Jangan Dikerjakan Hal Ini Agar Rahim Tidak Rusak

Kehamilan tidak hanya ditentukan kesuburan laki-laki yang bisa menghasilkan sperma dengan baik dan wanita yang bisa menghasilkan sel telur. Nah untuk mendapatkan kehamilan, wanita juga harus mempunyai rahim yang baik karena di sanalah janin akan menempel dan akhirnya besar dan siap lahir ke dunia.

Kalau rahim yang dimiliki wanita tidak sehat bisa dikatakan rusak, kehamilan akan susah terjadi sehingga kerap terjadi keguguran. Nah, untuk menjaga rahim agar tetap berfungsi dengan baik, jangan pernah Anda lakukan kebiasaan buruk di bawah ini.

4 Cara Agar Rahim Tidak Rusak

1. Kurangi Makan Buah dan Sayur

Sayur dan buah-buahan banyak sekali yang mengandung antioksidan. Mengonsumsi buah dan sayur dalam jumlah yang tepat akan menghasilkan kekebalan tubuh dan kekuatan pada rahim. Nutrisi yang masuk ke dalam tubuh akan membuat rahim mempertahankan janin yang menempel di permukaannya sehingga keguguran tidak terjadi.

2. Gonta-ganti Pasangan

Saat berhubungan badan dengan lebih dari satu orang, peluang terjadi penularan penyakit seksual cukup tinggi. Wanita bisa mengalami gatal pada bagian kemaluannya, keputihan, dan yang paling mengerikan adalah radang panggul, radang endometritis, hingga kanker serviks yang menyebabkan wanita sudah hamil karena rahimnya bermasalah.

Baca Juga: Penyebab Rahim Turun

3. Olahraga Terlalu Intens

Olahraga baik untuk kesehatan. Namun, kalau dilakukan berlebihan seperti lebih dari 4 jam per minggu bisa menghambat kehamilan. Untuk itu wanita disarankan untuk olahraga paling tidak 30 menit sehari selama 3-4 kali seminggu saja dengan intensitas rendah ke sedang.

4. Merokok

Rokok menjadikan rahim jadi tidak kondusif untuk mencapai kehamilan. Kalau aktivitas ini dikerjakan secara terus menerus, racun dalam rokok akan masuk dan akhirnya memengaruhi ketebalan rahim.

Misalkan dinding rahim jadi tipis atau di bawah 7 mm, wanita akan hamil dan kerap alami keguguran karena plasenta sudah terbentuk atau rahim tidak kuat menumpu janin.

Ya ini saja yang bisa saya sampaikan, semoga apa yang saya buat artikel ini bisa menambah manfaat untuk kita semua.

Tinggalkan komentar